1:1 forløb - slip af med din stress - KROPSTERAPI OG STRESSCOACHING

PERSONLIG 1:1 FORLØB - SLIP AF MED DIN STRESS

Et personligt 1:1 forløb er til dig der genkender nogle af disse punkter fra din hverdag:

Oplever du at hverdagen og selv små ting kan virke uoverskuelig
Har du svært ved at koncentrer dig og er din hukommelse blevet dårligere
Sover du dårligt
Har du mere hovedpine og flere spændinger i skulder og nakke
Har du kortere lunte
Har rollen som familiens projektleder taget overhånd
Er det svært at få enderne til at mødes
Oplever du voldsom hjertebanken eller at det gør ondt i brystet – uden at der er noget fysisk galt med hjertet
Spænder det i halsen

Har du uro i kroppen
Må du ofte nedprioritere dig selv
Har du følelsen af at være udmattet
Oplever du uforklarlige smerter
Suser det for ørene – måske som en form for tinitus, du ikke plejer at have
Har du mange tanker som tager dit fokus
Føler du at hverdagen har taget magten
Føler du dig mere sårbar og har nemmere til tåre
Føler du, at du ikke er dig selv for tiden. Og er bekymret for om du nogensinde bliver dit gamle jeg igen

Er der bare få af punkterne du kan genkende, er det en god idé at gøre noget ved det.Med et personlig 1:1 forløb finder du tilbage til din balance, hvor du har dit værdisæt på plads og lever det liv du ønsker at leve. Hvor du er fri for stresssymptomer og har overskud til dig selv, familien og andre du gerne vil være noget for. Hvor hverdagen bliver glæde og nydelse, i stedet for overlevelse.

Ring gratis og uforpligtende på 40 88 58 58 og hør hvordan et 1:1 forløb kan hjælpe dig.

Forløbet er bygget op af en række samtaler og består af flere trin

1. trin er at skabe et værn, der sætter en stopper for yderligere stress påvirkning.

2. trin er der fokus på din balance og at du forstår dine stresssymptomer, så du også i fremtiden kan håndterer de mere pressede perioder af livet

3. trin ser vi nærmere på dit værdisæt og hvordan du kan leve det liv du ønsker at leve

4. trin er inspiration til lederskab af eget liv, så du igen tager styringen af dit liv og undgår stress fremadrettet

hvis du er sygemeldt, vil vi også arbejde med en plan for hvordan du kommer godt i gang igen

Forløbet strækker sig typisk over 2 - 3 måneder.

Når forløbet er afsluttet vil du

opnå en ny balance og indsigt der sætter en stopper for din stress
forstå dine stresssymptomer, der gør dig i stand til at reagere endnu hurtigere, hvis de dukker op igen
opnå en værdifuld læring af dit stress forløb som du kan brug fremadrettet
få afklaret dine personlige værdier, der gør dig i stand til at tage lederskab af eget liv, så det er dig der bestemmer og ikke omgivelserne

Det får du helt præcist

Indledende samtale pr. telefon på 15 - 20 minutter
6 personlige møder af 70 minutters varighed
Opfølgningssamtale per telefon 2 måneder efter endt forløb
Gratis støtte og rådgivning efter behov via kortere samtaler over mail eller telefon under hele forløbets varighed.
Produkter, der støtter op om din proces, så de bliver en grundlæggende del af dig. Materiale du altid kan gå tilbage til, for at fastholde din balance. Du får:
- Bog med øvelser, der støtter dig på vejen til en hverdag uden stress
- Din egen notes bog med læring og værktøjer der virker for dig
Mulighed for tilkøb af Body SDS behandling til reduceret pris
En dedikeret og fortrolig vejleder, der hjælper dig med at genfinde glæden, energien og overskuddet i din hverdag

Møderne foregår i rolige og uforstyrrede omgivelser i Farum. Efter aftale kan samtalerne også foregå via Skype

Prisen for et personlig 1:1 forløb
Pris inkl. materiale, opgaver, mailkorrespondance, opfølgning og evaluering: 7.500 kr. (virksomheder tillægges moms).

Et forløb sammensættes så det passer til din situation. Måske det giver mening at have færre samtaler og erstatte et par af samtalerne med Body SDS behandling. Det kan være relevant, hvis du oplever meget uro og har mange stresssymptomer. Sammensætningen af dit forløb aftaler vi inden opstart.